Kategorie: Allgemein
Einfache Tipps für ein bisschen mehr Ayurveda im Alltag
Hello, my love! Viele haben die Vorstellung, dass ein Lebensstil nach Ayurveda total exotisch, aufwendig und unrealistisch sei. Das möchte ich direkt klarstellen. Nach ayurvedischer Tradition und Lehre leben kann jeder (und sollte es auch). Denn die Prämisse ist ganz einfach: Höre auf dich selbst, auf deinen Körper und tu dir Gutes. Alles war dahinter…
Deine ideale Abendroutine mit Ayurveda
Hello, my love! Du möchtest wissen, wie du deine Abendroutine mit Ayurveda ideal gestalten kannst, so dass du besser schlafen kannst und in den nächsten Tag mit mehr Energie startest? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe bereits die ideale Morgenroutine beschrieben. Vielleicht hast du schon die ein oder andere Sache in deinen Alltag…
Deine ideale Morgenroutine mit Ayurveda
Hello, my love! Bist du eher Team Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Egal, als was du dich siehst, im Ayurveda gibt es einige Leitlinien für die ideale Morgenroutine, die für alle gelten. Dabei hat das Ganze nichts mit Regeln oder Verboten zu tun, sondern bietet lediglich Impulse, bestmöglich in den Tag zu starten. Jeder von uns hat…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 8
Yoga (7:15) Meine letzte Yogastunde ): Ich habe mich nochmals voll und ganz auf die Praxis eingelassen, heute waren ziemlich viele Übungen für den Bauch und unteren Rücken. Es war ein guter Mix zwischen Anstrengung und Entspannung. Behandlung (8:30) : Full Body Massage, Pinda Sveda, Dampfsauna Und meine letzte Behandlung ): Dafür noch mal die…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 7 (Detox Day)
Detox Day Sooo, das ist schon mein letzter ganzer Tag hier. Die Zeit verging viel schneller als gedacht. 9:00 Ich habe meine Detox Medicine bekommen. Das war ein (sehr) gehäufter Löffel von Thrivruth Lahyam und ein Becher Triphala Puder, aufgelöst in Wasser. Trivrit Lehyam ist eine Paste aus Trivrit (Heilpflanze), Zucker, Honig, Kardamom und Zimt…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 6
Yoga (7:15) Der beste Start in den Tag auch heute wieder mit 1 Stunde Yoga. Frühstück (9:30) Mein Frühstück habe ich heute auf dem Balkon genossen, da es so schön warm und sonnig war. Das war sehr idyllisch, die Vögel haben im Hintergrund gezwitschert. Es gab eine Schüssel Eintopf aus Reis, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Erbsen,…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 5
Der Tag heute war einfach wundervoll. Yoga (7:15) Der Morgen hat für mich, wie die letzten Tage auch, mit 1 Stunde Yoga gestartet. Sie hat sich nicht sonderlich von den anderen unterschieden, außer dass der Fokus auf Kriegerposen lag. Die mag ich gerne, sie geben mir immer Stärke und Kraft für den Tag. Ganz besonders…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 4
Yoga (7:15) Eine morgendliche Praxis wie schon die letzten Male. Was mir heute besonders aufgefallen ist: Chanting hat eine starke, beruhigende Wirkung auf Körper und Geist, obwohl es so simpel ist. Zu Chanting gehört auch das altbekannte „Om“. Wir haben aber auch andere Phrasen im Sanskrit gechantet (ich zumindest so gut es ging). Die Frequenz,…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 3
Yoga (7:15) Auch der heutige Tag begann mit 1 Stunde Yoga. Ich mag das wirklich gerne direkt nach dem Aufstehen, deswegen werde ich das die nächsten Tage auf jeden Fall weitermachen. Ich war aber irgendwie gar nicht bei der Sache. Ich kann nicht genau sagen, woran das lag und es waren auch keine schlechten Gedanken,…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 2
Yoga (7:15) Heute habe ich meinen Tag wunderbar gestartet: mit 1 Stunde Yoga. Die ist für alle Resortbesucher offen und findet jeden Tag statt. Frühstück (9:30) Mein Frühstück bestand heute eigentlich nur aus Rohkost. Es gab Ananas und Melone, verschiedene Sprossen und einen Smoothie aus allerlei Früchten. Das war alles sehr gut, wenn auch nicht…