Kategorie: Allgemein
Ayurvedische Ernährung für Körper und Geist
Hello, my love! Die ayurvedische Ernährung ist ein Thema, das mir immer mehr ans Herz gewachsen ist. Es ist faszinierend, denn Ayurveda beeinflusst nicht nur unsere direkten Essgewohnheiten, sondern auch unser Bewusstsein für das, was wir in unseren Körper aufnehmen. Dabei ist die ayurvedische Ernährung nicht an eine bestimmte Küche gebunden, sondern beschreibt vielmehr eine…
Ayurveda im Frühling – Tipps für Ernährung und Verhalten
Hello, my love! Der Frühling ist hier! Die Tage werden länger, die Natur erwacht zu neuem Leben und auch in uns spüren wir andere Energien in dieser Jahreszeit. Aus Sicht des Ayurveda bedeutet ein Wechsel der Jahreszeiten stets eine Anpassung an neue Energien. In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, worauf du im Frühling achten…
Die 5 Elemente im Ayurveda: die Basis von allem
Hello, my love! Kennst du schon die 5 Elementen im Ayurveda? Wenn nicht, ist dieser Artikel genau richtig für dich. Sie helfen dir, dich selber und alles um dich herum besser zu verstehen. Im Ayurveda spielen diese 5 Elemente eine entscheidende Rolle. Hier betrachtet man sie nicht als isolierte Stoffe, sondern vielmehr als Energien, die…
Kleine Ayurveda Rituale für deine Tagesroutine
Hello, my love! Was ich dir in diesem Artikel vorstelle, sind kleine Ayurveda Rituale, die du ganz leicht in deine Alltagsroutine integrieren kannst und die trotzdem Großes bewirken. Ayurveda Rituale für jeden Tag Am Morgen: Journaling Eine Säule im Ayurveda ist Achtsamkeit. Was bietet sich also besser an, als den Tag mit Achtsamkeit zu beginnen,…
Herbst Ayurveda – ohne Erkältung, Lethargie und Frieren
Hello, my love! Der Herbst hat begonnen. Die Tage sind nun wieder kürzer als die Nächte. Die einen freuen sich darauf, können Pulliwetter und Kuschelsocken kaum erwarten, die anderen hängen noch dem Sommer nach (so wie ich). Ganz egal, wie du über den Herbst und kommenden Winter denkst, aus ayurvedischer Sicht bedeutet ein Jahreszeitenwechsel immer…
Die Lebensenergie Prana
Hello, my love! Der heutige Artikel handelt von einer zentralen Energie im Ayurveda: der Lebensenergie Prana. „Prana“ ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der sehr gut in die ayurvedische Lehre und Lebensweise eingebunden werden kann – und auch sollte. Es beschreibt die Lebensenergie, den Fluss des Lebens und ist (theoretisch) in allem enthalten, was lebt…
Rezept: Ingwershots für alle Konstitutionen
Hello, my love! Das ist mal ein Blogartikel der etwas anderen Art: Ein einfaches Rezept für Ingwershots. Ingwer gilt im Ayurveda beinahe als Allheilmittel, da es auf alle Doshas eine harmonisierende Wirkung hat: Auf Vata wirkt er beruhigend, auf Pitta kühlend und auf Kapha anregend. Das heißt mit Ingwer kann niemand etwas falsch machen. Durch…
Die Bedeutung einzelner Farben und wie du sie nutzen kannst
Hello, my love! Wie du bereits weißt, geht es im Ayurveda um die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Umwelt. Neben Ernährung und Lebensstil spielt auch die Verwendung von Farben eine bedeutende Rolle. Verschiedene Farben werden mit den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha und deren Elementen (Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde) in Verbindung…
Schlechte Energie loswerden – regelmäßiger Ayurveda Detox
Hello, my love! Energie durchströmt alles – sei es in Form von Vata, Pitta oder Kapha – sei es in dir oder in deiner Umgebung. Doch nicht alle Energien sind positiver Natur. Manchmal kommt es vor, dass sich durch einen ungesunden Lebensstil oder ungünstige Entscheidungen schlechte Energie ansammelt. Dann ist es am allerbesten, einen Ayurveda…
Das Verdauungsfeuer Agni
Hello, my love! Im Kontext von Ayurveda spielt das Verdauungsfeuer Agni eine große Rolle. Man geht davon aus, dass eine gute Verdauung eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit ist. Dementsprechend lassen sich viele Krankheiten auf eine unzureichende Verdauung zurückführen. Du kannst dir Agni vorstellen wie eine kleine Flamme, die stetig brennt. Manchmal brennt die Flamme…