Autor: Tanja
Ayurveda Kur in Indien – Tag 4
Yoga (7:15) Eine morgendliche Praxis wie schon die letzten Male. Was mir heute besonders aufgefallen ist: Chanting hat eine starke, beruhigende Wirkung auf Körper und Geist, obwohl es so simpel ist. Zu Chanting gehört auch das altbekannte „Om“. Wir haben aber auch andere Phrasen im Sanskrit gechantet (ich zumindest so gut es ging). Die Frequenz,…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 3
Yoga (7:15) Auch der heutige Tag begann mit 1 Stunde Yoga. Ich mag das wirklich gerne direkt nach dem Aufstehen, deswegen werde ich das die nächsten Tage auf jeden Fall weitermachen. Ich war aber irgendwie gar nicht bei der Sache. Ich kann nicht genau sagen, woran das lag und es waren auch keine schlechten Gedanken,…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 2
Yoga (7:15) Heute habe ich meinen Tag wunderbar gestartet: mit 1 Stunde Yoga. Die ist für alle Resortbesucher offen und findet jeden Tag statt. Frühstück (9:30) Mein Frühstück bestand heute eigentlich nur aus Rohkost. Es gab Ananas und Melone, verschiedene Sprossen und einen Smoothie aus allerlei Früchten. Das war alles sehr gut, wenn auch nicht…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 1
Ankunft (5:30) Ich bin um sage und schreibe 5:30 Uhr hier angekommen. Im VRR Holistic Wellness Center in Bengaluru, Indien. In Indien ist es sehr üblich, mit allen möglichen Leuten über Whatsapp zu kommunizieren, was ich sehr angenehm finde, weil man die anderen dadurch immer gut erreichen kann. So konnte ich eben auch einen early Check-in…
Pitta kühlen – Tipps
Hello, my love! Ayurveda lehrt uns, dass jede Krankheit, jede Verstimmung und jedes andere Problem auf eine erhöhte Dosha-Energie zurückzuführen ist. Wenn eines der Doshas Vata, Pitta oder Kapha aus dem Gleichgewicht gerät und sich zu stark im Körper ausbreitet, entsteht eine Störung. Was die Ursachen für eine solche Störung sein können, liest du hier…
Vata beruhigen – Tipps
Hello, my love! Im Ayurveda geht man davon aus, dass jede Krankheit, jede Verstimmung und jedes anderweitige Problem daherkommt, dass eines der Doshas Vata, Pitta oder Kapha zu hoch ist und zu viel dieser Energie im Umfeld ist. Dann liegt eine Störung vor, da dein Gleichgewicht nicht mehr vorhanden ist. Woran eine Störung liegen kann,…
Kapha senken – Tipps
Hello, my love! Wenn man selbst und das eigene Umfeld sich nicht mehr im Gleichgewicht befinden, spricht man im Ayurveda von einer Störung. Eines der Doshas Vata, Pitta oder Kapha ist überhöht und das äußert sich auf unangenehme Weise. Seien es Krankheiten, Verstimmungen oder andere Symptome. Um nachzulesen, wie Störungen aus ayurvedischer Perspektive entstehen, lies…
Störungen erkennen und behandeln
Hello, my love! Frage an dich: Womit bist du zurzeit unzufrieden? Sei dabei ehrlich mit dir – du musst es auch niemandem erzählen. Meine Perspektive mit Ayurveda bietet dir Inspiration, etwas besser zu machen, wo vielleicht Bedarf ist. Und dir selbst zu sagen, dass es okay ist, wenn nicht immer alles okay ist. Woran hast…
Das Kapha Dosha – deine innere Mitte
Hello, my love! Im Ayurveda spricht man immer wieder über die 3 Doshas. Das sind Energietypen mit bestimmten Eigenschaften, die sich in uns Menschen und in der Natur wiederfinden können. Kapha Dosha ist eines der drei im Ayurveda, dann gibt es noch Vata und Pitta. Lies zur Einführung gerne noch Leben in Harmonie mit Ayurveda,…
Das Pitta Dosha – dein Drive
Hello, my love! Schön, dass du da bist! Im Ayurveda gibt es 3 Grundprinzipien oder -Energien, die sich in allem und jedem wiederfinden, allerdings in unterschiedlichen Verhältnissen. Dabei steht das Pitta Dosha in der Mitte, zwischen den Doshas Vata und Kapha. Hier geht es zum einführenden Artikel über Ayurveda, wenn du diesen noch nicht kennst.…