Ankunft (5:30)
Ich bin um sage und schreibe 5:30 Uhr hier angekommen. Im VRR Holistic Wellness Center in Bengaluru, Indien. In Indien ist es sehr üblich, mit allen möglichen Leuten über Whatsapp zu kommunizieren, was ich sehr angenehm finde, weil man die anderen dadurch immer gut erreichen kann. So konnte ich eben auch einen early Check-in vereinbaren. Nach einer Nacht im Sleeperbus mit einer kompletten Schnarchnase neben mir war ich dafür umso dankbarer. Das Personal war direkt sehr freundlich und hilfsbereit. Mein Zimmer und die gesamte Anlage gefallen mir auch richtig gut.
Frühstück (9:00)
Nachdem ich mich noch ein wenig ausgeruht hatte, kam Frühstück zu meinem Zimmer. Ich weiß nicht ganz genau, was es war, aber es war lecker. Ein warmer, herzhafter Brei aus (ich denke mal) Linsen und gekochten Zwiebeln, dazu verschiedene Sprossen und ein Wassermelonensaft.
Gespräch mit Ayurveda Ärztin (9:30)
Ich hatte ein Gespräch mit einer Ayurveda Ärztin. Wir haben besprochen, was ich für Probleme habe und wie dementsprechend die Behandlungen der nächsten Tage aussehen.
Am akutesten sind bei mir Rückenschmerzen. Diese habe ich wirklich ständig und für mein Alter auch viel zu stark. Ganz besonders auf Reisen, wenn ich viel laufe und oft eine Tasche oder einen Rucksack trage. Yoga hilft ganz gut dagegen aber eher als Linderung der Symptome und nicht präventiv.
Außerdem habe ich angebracht, dass mein Helix sich ständig entzündet und ich kleine rote Pünktchen unter den Augen hab, von denen ich nicht weiß, was es ist. Und wir haben über Müdigkeit gesprochen, weil ich durchaus Schwierigkeiten habe, morgens in die Gänge und aus dem Bett zu kommen.
Sie hat dann noch generelle Fragen gestellt (zum Beispiel ob ich normalerweise viel sitze), meinen Blutdruck und mein Gewicht gemessen.
Ich war total gespannt auf eine professionelle Einschätzung meiner Konstitution einer echten Ayurveda Expertin. Dafür muss ich mich aber noch ein wenig gedulden. Bisher habe ich nur einen Fragebogen mitbekommen, den ich ausfüllen muss. Morgen nimmt sie dann meinen Puls und bestimmt damit meine Konstitution.
Der aktuelle Plan sieht für mich nun wie folgt aus: Jeden Tag 2 Anwendungen, eine vormittags um 11 Uhr und eine nachmittags um 15 Uhr. Zusätzlich gibt es zweimal täglich offene Yogastunden, an denen ich teilnehmen kann.
Die letzten 1-2 Tage werde ich einen kompletten Detox machen, also fasten und nur Ghee zu mir nehmen. Dadurch werden alle Schadstoffe aus dem Körper und meinem Verdauungssystem geschwemmt.
Der Fokus meiner Therapie liegt jedoch ganz klar auf den Rückenschmerzen. Ich mache nicht extra dafür eine Ayurveda Kur, aber das ist, was am meisten Zuwendung braucht.
Im Anschluss wurde ich noch zu einem Naturheiler geschickt, mit dem sich die Ärztin dann beraten hat, ob ich mit Akupunktur behandelt werden sollte. Das wurde ich noch nie, ich bin aber sehr offen dafür, auch wenn das nicht wirklich ein Bestandteil traditioneller ayurvedischer Medizin ist. Es steht noch nicht fest, sie wollen erst noch ein paar Tage abwarten, wie sich meine Beschwerden entwickeln.
Behandlung (11:30) : Under Water Massage
Meine erste Behandlung war dann auch direkt nach dem Gespräch. Bei der Bezeichnung war ich erstmal stutzig. Aber das ist einfach nur ein Bad in einem Jacuzzi mit Drüsen rundherum.
Die Behandlung war so semi. Einerseits fühlt sich mein Körper weich, geschmeidig und fast schon wabbelig an. Andererseits war meine Liegeposition so unangenehm für meinen Kopf, da ich die ganze Zeit meinen Nacken anspannen musste, um nicht ins Wasser zu rutschen. Ich dachte währenddessen auch eher „wann ist das ganze hier vorbei?“
So habe ich das auch weitergegeben an meine Ärztin. Jetzt passen sie die nächsten Tage an. Die ganze Therapie ist sehr offen und flexibel gestaltet, alles auf mich abgeschnitten. Das finde ich wirklich ganz toll. Als ich dann aber wieder in meinem Zimmer war, hat sich mein Rücken erstaunlich gut angefühlt. Warm und schmerzfrei. Also trust the process I guess?
Mittagessen (13:30)
Ayurveda Therapie macht hungrig. Deswegen kam Mittagessen wie gerufen und war auch wieder sehr gut. Das Essen hier ist gesund, vollwertig und natürlich. Lieben wir. Es gab Reis mit gekochtem Blumenkohl, Erbsen, roter Beete und Bohnen. Dazu ungesüßten Lassi und rohe Gurken- und Karottenstücke. Es ist alles hier kaum gewürzt. Das macht man im Ayurveda so, um den wirklichen Geschmack und die Qualität der Lebensmittel nicht zu übertünchen. Es wurde nur Kreuzkümmel und Senfsamen in mein Essen gemischt, weil diese die Verdauung anregen.
Behandlung (15:00) : Full Body Massage, Greeva Basti, Kati Basti
Nachmittags hatte ich dann meine 2. Behandlung des Tages: Eine Full Body Massage mit warmem Öl. Das ist wirklich, wirklich angenehm. Die alleine ging schon 45 Minuten, angefangen bei meinem Kopf, über meine Ohren, das Gesicht, Oberkörper, Unterkörper bis zu den Füßen. Die Frau hat gefühlt einen Kanister Öl verwendet.
Im Anschluss wurde noch etwas typisch Ayurvedisches an mir durchgeführt: Basti. Dabei wird eine Rolle aus Teig geformt und als Kreis um die Stelle am Körper gelegt, wo sich Schmerzen befinden. Ich hatte eine Rolle auf dem unteren Rücken (Kati Basti) und eine zwischen den Schulterblättern (Greeva Basti).
In diese Kreise wird dann mehrmals hintereinander ein warmes Gemisch aus Öl und Heilkräutern gegossen. Das soll entspannen, Schmerzen lindern und zur Heilung beitragen. Basti eignet sich besonders gut bei Vata Störungen.
Zum Schluss saß ich noch in einer Dampfkabine.
Alles in allem dauerte die Prozedur 2 Stunden!
Von der war ich auch ein wirklicher Fan, es hat sich währenddessen und danach gut angefühlt. Alles ist entspannt, warm und ruhig. Mein Rücken ist auch viel besser als noch am Morgen. Dieses Gefühl hat noch für den restlichen Tag angehalten.
Abendessen (19:30)
Zum Abendessen gab es Chapati (typisch indisch) mit Möhren und Bohnen und Kartoffelsuppe. Diesmal leider ohne Getränk.
Yoga konnte ich heute noch nicht mitmachen. Die Stunde war zu knapp nach meiner Behandlung, das wäre nicht gut für meinen Kreislauf. Morgen sieht mein Tag ein wenig anders aus von den Zeiten her, da findet Yoga auf jeden Fall seinen Platz.
Zwischen Essen und den Behandlungen ist meine Zeit ganz frei. Den Tag heute habe ich hauptsächlich mit Blogarbeit verbracht (:
See you tomorrow, my love!
Danke fürs Lesen <3
Hier kommst du zu den nächsten Tagen: Meine Ayurveda Kur in Indien