Autor: Tanja
Die Bedeutung einzelner Farben und wie du sie nutzen kannst
Hello, my love! Wie du bereits weißt, geht es im Ayurveda um die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Umwelt. Neben Ernährung und Lebensstil spielt auch die Verwendung von Farben eine bedeutende Rolle. Verschiedene Farben werden mit den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha und deren Elementen (Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde) in Verbindung…
Schlechte Energie loswerden – regelmäßiger Ayurveda Detox
Hello, my love! Energie durchströmt alles – sei es in Form von Vata, Pitta oder Kapha – sei es in dir oder in deiner Umgebung. Doch nicht alle Energien sind positiver Natur. Manchmal kommt es vor, dass sich durch einen ungesunden Lebensstil oder ungünstige Entscheidungen schlechte Energie ansammelt. Dann ist es am allerbesten, einen Ayurveda…
Das Verdauungsfeuer Agni
Hello, my love! Im Kontext von Ayurveda spielt das Verdauungsfeuer Agni eine große Rolle. Man geht davon aus, dass eine gute Verdauung eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit ist. Dementsprechend lassen sich viele Krankheiten auf eine unzureichende Verdauung zurückführen. Du kannst dir Agni vorstellen wie eine kleine Flamme, die stetig brennt. Manchmal brennt die Flamme…
Einfache Tipps für ein bisschen mehr Ayurveda im Alltag
Hello, my love! Viele haben die Vorstellung, dass ein Lebensstil nach Ayurveda total exotisch, aufwendig und unrealistisch sei. Das möchte ich direkt klarstellen. Nach ayurvedischer Tradition und Lehre leben kann jeder (und sollte es auch). Denn die Prämisse ist ganz einfach: Höre auf dich selbst, auf deinen Körper und tu dir Gutes. Alles war dahinter…
Deine ideale Abendroutine mit Ayurveda
Hello, my love! Du möchtest wissen, wie du deine Abendroutine mit Ayurveda ideal gestalten kannst, so dass du besser schlafen kannst und in den nächsten Tag mit mehr Energie startest? Dann bist du hier genau richtig. Ich habe bereits die ideale Morgenroutine beschrieben. Vielleicht hast du schon die ein oder andere Sache in deinen Alltag…
Deine ideale Morgenroutine mit Ayurveda
Hello, my love! Bist du eher Team Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Egal, als was du dich siehst, im Ayurveda gibt es einige Leitlinien für die ideale Morgenroutine, die für alle gelten. Dabei hat das Ganze nichts mit Regeln oder Verboten zu tun, sondern bietet lediglich Impulse, bestmöglich in den Tag zu starten. Jeder von uns hat…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 8
Yoga (7:15) Meine letzte Yogastunde ): Ich habe mich nochmals voll und ganz auf die Praxis eingelassen, heute waren ziemlich viele Übungen für den Bauch und unteren Rücken. Es war ein guter Mix zwischen Anstrengung und Entspannung. Behandlung (8:30) : Full Body Massage, Pinda Sveda, Dampfsauna Und meine letzte Behandlung ): Dafür noch mal die…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 7 (Detox Day)
Detox Day Sooo, das ist schon mein letzter ganzer Tag hier. Die Zeit verging viel schneller als gedacht. 9:00 Ich habe meine Detox Medicine bekommen. Das war ein (sehr) gehäufter Löffel von Thrivruth Lahyam und ein Becher Triphala Puder, aufgelöst in Wasser. Trivrit Lehyam ist eine Paste aus Trivrit (Heilpflanze), Zucker, Honig, Kardamom und Zimt…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 6
Yoga (7:15) Der beste Start in den Tag auch heute wieder mit 1 Stunde Yoga. Frühstück (9:30) Mein Frühstück habe ich heute auf dem Balkon genossen, da es so schön warm und sonnig war. Das war sehr idyllisch, die Vögel haben im Hintergrund gezwitschert. Es gab eine Schüssel Eintopf aus Reis, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten, Erbsen,…
Ayurveda Kur in Indien – Tag 5
Der Tag heute war einfach wundervoll. Yoga (7:15) Der Morgen hat für mich, wie die letzten Tage auch, mit 1 Stunde Yoga gestartet. Sie hat sich nicht sonderlich von den anderen unterschieden, außer dass der Fokus auf Kriegerposen lag. Die mag ich gerne, sie geben mir immer Stärke und Kraft für den Tag. Ganz besonders…