Autor: Tanja
Ayurveda in der Weihnachtszeit
Heute ist der 1. Dezember und der 1. Advent, das heißt es ist offiziell: Die Weihnachtszeit ist da – eine Zeit voller Lichter, Düfte und festlicher Stimmung. Doch während sich viele auf gemütliche Stunden, gutes Essen und das Zusammensein mit Familie und Freunden freuen, fühlen sich andere gestresst und überfordert von allem, was bevorsteht. Wie…
Rezept: Ayurvedische Mungobohnensuppe
Mungobohnensuppe ist leicht verdaulich, nährend und perfekt, um dein Verdauungsfeuer (Agni) zu stärken und Giftstoffe (Ama) loszuwerden! Zeit: ca. 50 Minuten (+ 24 Stunden zum Einweichen) Dieses Rezept ist für alle Doshas geeignet! Zutaten (für 4 Portionen): Zubereitung: Tipp Für eine cremigere Konsistenz kannst du die Suppe leicht pürieren. Guten Appetit <3 Tanja
Ayurvedische Ernährung für Körper und Geist
Hello, my love! Die ayurvedische Ernährung ist ein Thema, das mir immer mehr ans Herz gewachsen ist. Es ist faszinierend, denn Ayurveda beeinflusst nicht nur unsere direkten Essgewohnheiten, sondern auch unser Bewusstsein für das, was wir in unseren Körper aufnehmen. Dabei ist die ayurvedische Ernährung nicht an eine bestimmte Küche gebunden, sondern beschreibt vielmehr eine…
Ayurveda im Sommer – Tipps für Ernährung und Verhalten
Hello, my love! Der Sommer ist endlich da! Die Natur erstrahlt in voller Blüte, es ist lange hell und warm und wir fühlen die intensive Energie dieser Jahreszeit. Laut Ayurveda bringt der Wechsel der Jahreszeiten immer eine Anpassung an neue Energien mit sich, so also auch im Sommer. In diesem Artikel möchte ich dir zeigen,…
Ayurveda im Frühling – Tipps für Ernährung und Verhalten
Hello, my love! Der Frühling ist hier! Die Tage werden länger, die Natur erwacht zu neuem Leben und auch in uns spüren wir andere Energien in dieser Jahreszeit. Aus Sicht des Ayurveda bedeutet ein Wechsel der Jahreszeiten stets eine Anpassung an neue Energien. In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, worauf du im Frühling achten…
Die 5 Elemente im Ayurveda: die Basis von allem
Hello, my love! Kennst du schon die 5 Elementen im Ayurveda? Wenn nicht, ist dieser Artikel genau richtig für dich. Sie helfen dir, dich selber und alles um dich herum besser zu verstehen. Im Ayurveda spielen diese 5 Elemente eine entscheidende Rolle. Hier betrachtet man sie nicht als isolierte Stoffe, sondern vielmehr als Energien, die…
Kleine Ayurveda Rituale für deine Tagesroutine
Hello, my love! Was ich dir in diesem Artikel vorstelle, sind kleine Ayurveda Rituale, die du ganz leicht in deine Alltagsroutine integrieren kannst und die trotzdem Großes bewirken. Ayurveda Rituale für jeden Tag Am Morgen: Journaling Eine Säule im Ayurveda ist Achtsamkeit. Was bietet sich also besser an, als den Tag mit Achtsamkeit zu beginnen,…
Herbst Ayurveda – ohne Erkältung, Lethargie und Frieren
Hello, my love! Der Herbst hat begonnen. Die Tage sind nun wieder kürzer als die Nächte. Die einen freuen sich darauf, können Pulliwetter und Kuschelsocken kaum erwarten, die anderen hängen noch dem Sommer nach (so wie ich). Ganz egal, wie du über den Herbst und kommenden Winter denkst, aus ayurvedischer Sicht bedeutet ein Jahreszeitenwechsel immer…
Die Lebensenergie Prana
Hello, my love! Der heutige Artikel handelt von einer zentralen Energie im Ayurveda: der Lebensenergie Prana. „Prana“ ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der sehr gut in die ayurvedische Lehre und Lebensweise eingebunden werden kann – und auch sollte. Es beschreibt die Lebensenergie, den Fluss des Lebens und ist (theoretisch) in allem enthalten, was lebt…
Rezept: Ingwershots für alle Konstitutionen
Hello, my love! Das ist mal ein Blogartikel der etwas anderen Art: Ein einfaches Rezept für Ingwershots. Ingwer gilt im Ayurveda beinahe als Allheilmittel, da es auf alle Doshas eine harmonisierende Wirkung hat: Auf Vata wirkt er beruhigend, auf Pitta kühlend und auf Kapha anregend. Das heißt mit Ingwer kann niemand etwas falsch machen. Durch…