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Bist du schon mit dem wundervollen und besonderen Gesundheitssystem des Ayurveda vertraut?

Ayurveda ist die traditionelle indische Gesundheitslehre, die auf einer ganzheitlichen Philosophie basiert. Es ist möglicherweise das älteste Medizinsystem der Welt. In Indien und Sri Lanka wird es auch heute noch alltäglich angewendet. Auch die traditionelle chinesische Medizin (TCM) hat sich aus Ayurveda gebildet.

Im Unterschied zu unserer westlichen Schulmedizin geht es im Ayurveda grundsätzlich darum, die individuelle Gesundheit zu fördern und präventiv gegen Krankheiten vorzugehen. Ayurveda wird nicht erst angewendet, wenn man schon krank ist. Mit einbezogen werden zudem alle Bereiche der Person: Ernährung, Lebensstil und Tagesablauf, Bewegung und Entspannung, Arbeit, Stress und Körperpflege.

Dabei basiert Ayurveda auf den 5 Elementen mit ihren Eigenschaften, die alles und jeden durchfließen:

Diese wiederum bilden in bestimmten Kombinationen die 3 Grundenergien, die sogenannten Doshas:

Vata (Äther und Luft)

Pitta (Feuer und Wasser)

Kapha (Erde und Wasser)

Du als Person bestehst also aus den Energien Vata, Pitta und Kapha, jedoch in unterschiedlich starker Ausprägung.

Dieses individuelle Verhältnis wird als Konstitution bezeichnet. Je nach Konstitution hast du bestimmte Stärken, Schwächen, Interessen, Talente und bist anfälliger für bestimmte Krankheiten.

Wer mit Ayurveda arbeitet und danach lebt, möchte die eigene Konstitution verstehen, um somit gut für sich sorgen zu können.

Gerade in einer Zeit, in der Belastungen durch Stress und das Bedürfnis nach Work-Life-Balance im Fokus stehen, können die Prinzipien des Ayurveda und die daraus abgeleiteten Empfehlungen zeigen, wie man Stress vermeiden und innere Harmonie erreichen kann.

Im Kern geht es um die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele.

Auf diesem Weg möchte ich dich mit meinem Blog begleiten. Betrachte ihn also als eine Art Hilfe zur Selbsthilfe (: