Hello, my love!
Hier kannst du noch mehr über Konstitutionen erfahren und darüber, was innere Harmonie im Ayurveda bedeutet.
Es kommt selten vor, dass jemand ein Stereotyp eines einzigen Doshas ist oder alle 3 ganz ausgeglichen vorhanden sind. Die meisten sind eine Mischkonstitution aus 2 Doshas: Vata-Pitta, Pitta-Kapha oder Vata-Kapha.
So sieht beispielsweise meine Konstitution aus:
Kapha-Vata, da diese beiden deutlich mehr vorhanden sind als Pitta
Und deine vielleicht wie eine von diesen hier:
Das Ziel von Ayurveda ist es, mit den drei Doshas in Harmonie zu leben, so dass alle relativ ausgeglichen vorhanden sind. Die Stärken der Doshas eurer Konstitution könnt ihr aus euch selbst schöpfen und die Defizite mit äußeren Faktoren ausgleichen. Eine kleine Umstellung kann bereits viel bewirken.
So findet man seinen eigenen Lebensweg, lebt in voller Gesundheit und wirkt auch Krankheiten präventiv entgegen.
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Was tun, wenn alles aus dem Gleichgewicht geraten ist?
Es kommt bei allen mal vor, dass die ideale Harmonie nicht vorhanden ist. Sei es übermäßige Angst, Schlafstörungen oder fehlender Antrieb.
Aber das bedeutet nicht gleich das Ende, denn Ayurveda bietet eine Vielzahl von Ansätzen, darunter Ernährung, Kräutermedizin, Massagen, Yoga, Sport und Meditation.
Besonders wichtig sind Achtsamkeit und ein Lebensstil, der der eigenen Konstitution entspricht und einem wirklich guttut.
Bei professionellen ayurvedischen Untersuchungen oder Behandlungen werden immer alle Lebensbereiche mit einbezogen, da sie alle einen Einfluss auf den Gesundheitszustand haben.
Jedes Problem, egal ob akut oder permanent, lässt sich auf ein überhöhtes Dosha zurückführen.
Ein Grundsatz des Ayurveda besagt: Ähnliches verstärkt Ähnliches, Gegensätze gleichen sich aus. Das ergibt Sinn, oder?
Wenn also dein Problem zu hohem Vata verschuldet ist, müssen die anderen beiden Doshas aktiv erhöht werden, um dein Gleichgewicht wieder herzustellen.
Wichtig ist dabei: Ein Umstand kann für den einen gesundheitsfördernd sein und für den anderen genau das Gegenteil bewirken – das ist abhängig von der Konstitution.
Und: Manche Zustände sind für dich ganz normal, doch bei anderen deuten sie auf eine Störung oder gar eine Krankheit hin.
Ich z. B. als Vata-Kapha Konstitution friere leicht. Meine Hände und Füße sind so gut wie immer kalt. Das ist aber nicht weiter schlimm, da das meiner Natur mit 2 kalten Doshas entspricht.
Eine Pitta Konstitution dagegen friert nicht leicht und hat generell warme Hände und Füße, schwitzt sogar ziemlich viel. Für sie wäre es dann ungewöhnlich, stark oder schnell zu frieren. Dann sollte das als Problem erkannt und behandelt werden.
Wie versprochen geht es hier zu:
Damit du herausfinden kannst, wie sich Harmonie und Balance in deinem Leben herstellen lässt.
Und auch, wo der Schuh drückt (;
Danke fürs Lesen <3
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